14天代餐挑战Day11黑咖啡 蛋白棒 每天都有的益生菌 红烧牛肉饭 红枣黑米圈 小酥鱼 鸡胸肉肠

14天代餐挑战Day10 奇亚籽燕麦 海鲜粥 夹心鸡肉堡 意式阿拉棒 营养粉丝 益生菌 鸡胸肉丸

14天代餐挑战Day09 代餐奶昔 红枣黑米圈 低脂咖喱饭 马黛茶 素肉 益生菌

14天代餐挑战Day08 紫薯粥 苏打饼干 红烧牛肉饭 鸡胸肉 蔬菜肉片粥 高蛋白小酥鱼 益生菌

14天代餐挑战Day07 代餐奶昔 牛肉豆腐 重庆小面 夹心鸡肉堡 番茄鸡蛋味的粉丝 低脂鸡胸肉丸

14天代餐挑战Day06 蛋白棒 豆乳 清汤牛肉拉面 玉米须茶 苏打饼干 低脂鸡胸肉肠 营养粉丝酸辣

14天代餐挑战Day05 紫薯粥 蔬菜粉 卤肉饭 香菇肉片粥 奇亚籽威化饼干

14天代餐挑战Day04 代餐奶昔 红枣黑米圈 红烧牛肉饭 鸡胸肉肠 苏打饼干

14天代餐挑战Day03 咖啡 蛋白棒 番茄鸡蛋粉丝汤 豆乳威化 牛肉泥 素肉 鸡腿肉

14天代餐挑战Day02 豆乳 燕麦片 牛肉拉面 威化饼干 魔芋 牛肉粥 小酥鱼