抹油是厨师的事#废话# 王三丰630集，幽默不是抹油，抹油不是抹灰。

哑铃锤举等42组#素食大叔健身日记# 36年81次，锤不是金银铜铁锤

被踩住尾巴尖儿的狗#废话# 王三丰629集，不想咬人也得咬

俯卧撑等42组#素食大叔健身日记# 36年80次，撑起来撑大了

狼想抓羊要爬低#废话# 王三丰628集，虎卑其势，将有击也；狸缩其身，将有取也。

侧支撑抬腿等42组#素食大叔健身日记# 36年79次，腰好腿脚好。

刺猬包子#废话# 王三丰627，味香难下嘴

臀桥抬腿等42组#素食大叔健身日记# 36年78次，秋天没有奶茶

卖嘴#废话#王三丰626集，这活儿不好干

侧卧挺身等42组#素食大叔健身日记# 36年77次，挺直腰杆