两广的传统美味“鸡窝糍粑”，像钵仔糕一样，做法简单又好吃

同样是艾草，为何田艾最少人懂？但做糍粑，味道是真不错      

是野草还是野菜？有人嫌它苦涩无味，有人摘它天天打汤

艾草青团怎样做不发黄？阿婆给女儿的爱，绿色软糯，草味香浓  

年后儿孙外出打工，包菜太多吃不完，阿婆用雪碧腌制，爽脆过瘾  

农村传统小咸菜，1种苤蓝3种吃法，每一口都是嘎嘣脆  

家庭版梅菜扣肉，年夜饭的传统味道，一家人欢欢喜喜过新年  

手工传统米饼的制作，13斤米历时5天，入口香甜，软糯可口  

樱桃萝卜这样泡，清脆爽口，开胃又下饭，做法简单不易坏  

农村特色木鳖果，既是水果又是“药”，也是做糍粑的好材料