极端的戒糖主义就是，提倡完全不吃碳水、不吃水果，为的就是抗糖化和保持身材。这样长期对身体好吗? 当然不好!糖类是自然界丰富的一种有机化合物，几乎存在于所有的生命体中。作为从小吃五谷长大的我们，都是靠