从126公斤到101.8公斤，还是有点变化的

瓜子都好久没吃了

小小突破105公斤

今天104.8公斤了，中午庆祝了一碗麻辣烫，不知道明天会不会因为麻辣烫反弹然后想问问大伙，自己属于失业吧（家里养大车也有点收入）。想问问大伙有没有什么好的创业或者就业方向呢？

好久没更新我的流水账了

最近自己在家就没太好好减肥了，有点放纵，从250多斤瘦到到现在210左右就没好好坚持，今天是105.9公斤，最轻的一次是104.8公斤。放纵好久了，也该重新开始了

今天105.8

这段时间也没怎么好好减，就是随缘来的。看看月底前能不能下105，下105这个月就算又下10斤了，一个月10斤也知足。

十多天没更新流水账了

陪老婆回娘家住几天，老婆想家了。最近106.3了，瘦的不算快但是有往下掉脂肪。

110.1

RT 今天顺利到了110.1 算是恢复到2月初的重量 过年这一个月基本是吃吃喝喝 算是浪费掉的一个月 明天3月1号 正好当作新开始

今天有点反弹110.8

RT 可能和昨天晚上10点吃了点东西有关吧 但是不吃也不行了 昨天晚饭是6点多吃的 一点牛肉一个玉米 结果到10点昨天突然 浑身哆嗦 心慌 然后赶紧量了一下血糖（我有胰岛素抵抗，23年血糖最高到了13

109.85

RT 下降到109出头了 三月加油

今天113.8

RT 昨天中午想吃麻辣烫了 于是就去吃了一碗麻辣烫加4个炸串 晚上量是114.5 今天早起113.8 只能减肥期间别轻易尝试高油高热量 它是真给你弹啊

从1112.8再来过

RT流水账从112重新开始了 这几天忙着祭祖和家庭聚餐多了一些 虽然有控制还是无法避免有些反弹 也还好 也就再来一周的事 加油

110.3

RT 总是在110附近徘徊 运动量也加大了 吃的也更少了 就是不好下去 不过也无所谓了 前几天吃了一顿烧烤做欺骗餐 结果体脂率还上来了 之前是体重和体脂率一起下降 现在是体重下来了 体脂率上去了 就

113.6

RT每天瘦一点 也是充满了动力 这俩天感冒 没怎么运动 体脂率有点小上升 大概0.3个百分点 和最高的时候比还是好的

111.6

RT 昨天晚上陪媳妇和妹妹们吃的火锅看电影吃了不少薯条和可乐 也算是保持的不错了

回复到111.4了

RT 现在恢复速度还可以

110

RT今天正好整数