吃橄榄油能降血脂?

不能。橄榄油在“降 血脂”。上的功效并没有充分的科学依据。而且任何种类的油都没有降血脂的作用。血脂异常的人要求‘低脂、少精制主食、多蔬菜水果”,，只关注油的种类是远远不够的。

为什么膳食纤维可以缓解便秘——揭秘

膳食纤维分为不溶性膳食纤维（IDF）和可溶性膳食纤维（SDF）。同时，根据其在结肠内的发酵程度，还可分为完全发酵类纤维（多属于SDF）和部分发酵类纤维（多属于IDF）。SDF主要在回肠和升结肠由细菌发