l 在提前几天多喝水补水（愿意的也可以适当减减肥），但是从拍摄前一晚开始尽量少喝水，防止水肿。l 女生在拍摄前一晚洗头洗澡，洗头请不要使用护发素。l 女生前一晚睡前做保湿面膜补水，嘴唇去角质或涂一层厚