土豆是高血脂的“发物”？这3种吃法确实伤身！很多人还不知道...

土豆既可以当主食，又可以做菜肴，不仅营养丰富，而且物美价廉，是家庭餐桌上最常见的食物之一。钾元素含量堪比香蕉维生素C含量能跟番茄媲美富含国人易缺乏的维生素B1、维生素B2……但是网上也有言论称吃土豆可

这碗木薯糖水到底能不能喝？

近日，社交网络上掀起了一股木薯糖水的热潮，不少网友晒出自制木薯糖水成品照，评价为“好吃到飞起，一口接一口特别上瘾”。但也有网友晒出吃木薯糖水疑似中毒的经历吃木薯会中毒？到底怎么回事？木薯，真的有毒！木

久咳不愈，别忘记排查这个病→

久咳不愈，别忘记排查肺结核冬季是呼吸道疾病高发的季节，咳嗽咳痰是不少呼吸道疾病的常见症状。除了常见的流感、支原体肺炎等呼吸道疾病外，肺结核也会有咳嗽咳痰症状。如果久咳不愈，尤其是咳嗽咳痰超过两周，也要

为什么感冒、咳嗽，一到晚上就更严重？

咳咳咳，一躺下就咳个不停！为什么鼻塞、流涕、咳嗽等感冒症状在晚上好像就加重了呢？感冒症状为何夜间加重？1. 昼夜节律复旦大学附属中山医院呼吸和重症医学科主任医师宋元林在沪小康刊文中表示，造成感冒症状早

不同种类的酱油、醋有什么不一样？教你快速挑选调味料

柴米油盐酱醋茶，调味料在我们日常生活中担任着重要角色，几乎大家天天都在吃。那么，有没有简单、好记、好用的方法，能帮助我们挑选出健康、美味、安全的调味品呢？今天这篇就让我们来好好聊一下。挑选调味料的4大

晨跑vs夜跑，到底哪个更健康？

晨跑好还是夜跑好？主要看你想吃油条豆浆还是烧烤（开个玩笑～）一、晨跑：减脂瘦身1.晨跑的好处，有俩经常运动不仅有利于减肥，还有利于全身骨骼肌系统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿，让人看起

柑橘类水果是凉性还是热性，吃了会不会上火？

很多人问“柑橘类属于凉性还是热性”“吃了会不会上火，会不会拉肚子？”“一次吃多少？”“哪些人不适合吃？”今天把这些问题整理一下一篇文章看懂什么是柑橘类水果?都包括哪些?柑橘类水果品种很多，最多见的有橘

为什么年纪越大，睡觉越少？

当我们的父母上了年纪后，几乎都会出现一个共同的现象：睡得少，醒得早。《中国睡眠研究报告（2022）》显示，2021年我国居民每天平均睡眠时长为7.06小时，42%的老年人入睡时长超过半小时，失眠率高达

1.30-世界“被忽视的热带病日”

1.30-世界“被忽视的热带病日”带你了解被忽视的热带病什么是被忽视热带病？被忽视的热带病（Neglected Tropical Diseases，NTDs）是一类古老的致贫疾病，主要流行范围为全球热

吃米饭时一个改变，对血脂、血糖、脂肪肝都有很大改善

我们吃饭总说“趁热吃”，越来越多的研究发现，吃饭时把米饭放凉一点再吃，对血脂、血糖、脂肪肝有好处！到底是真的吗？米饭凉一凉会增加抗性淀粉听说把做好的米饭等主食放凉一点，会产生抗性淀粉，食物的热量会降低

孩子在家总躺着？这几种室内运动简单又有益~快学起来

回到家里，孩子们总想躲在温暖的室内看看视频、吃吃零食。但是在室内停留的时间过长，尤其是长期窝在沙发或躺在床上，不利于孩子们健康成长。坚持规律运动，才能收获健康。春天室外还有点凉，很多孩子不愿意参加户外

全国爱耳日丨听不清、爱打岔，如何预防老年性耳聋

全国爱耳日老年人 ，更需维护听力健康！听觉，是我们获取外界信息的重要渠道，听觉的损伤或丧失，会带来深远的影响。很多人认为，“耳背”对老年人是一件很自然、不用过度关注的事情。确实，听力损失的发生风险会随

头皮上抠下来的黄色“小颗粒”到底是什么？会不会导致脱发？

头皮上抠下来的黄色“小颗粒”到底是什么？平时喜欢挠头的人，经常能在头皮上扣下一些黄色或白色的小颗粒，这些大多数是淤积在毛囊皮脂腺导管里的油脂没有及时排出所致，它们的出现与头皮出油过多有关，属于正常现象