压力大到想哭，有没有好办法排解？

想哭就哭吧！因为哭出来，至少有两个好处，首先，眼泪可以帮助你排除身体里积累的毒素，其次，哭可以帮助你排解掉当前的压力情绪。虽然，导致压力本身的问题没得到解决，但是我们都是活在当下，活在此时此刻，谁能知

心理学讲「解除痛苦需要接纳自己」，那么「接纳自己」到底是什么意思？

这道题我写过类似的答案。接纳自己是指：一种对自身无条件接纳的心理状态，即坦然接受自己的全部——包括优点、缺点、情绪、经历，以及那些无法改变的特质。它不是盲目自满，而是以平和的态度看待真实的自己，减少自

如何合理地表达愤怒情绪？

其实，可能分清了是表达愤怒，而不是愤怒地表达，问题就变得相对简单了。我们之所以觉得艰难，可能是没分清这二者的关系。我们之所以觉得表达愤怒很困难，是因为，我们觉得表达愤怒就是愤怒地表达。比如，我们用很生

原谅别人的本质是什么？

其实收益的是自己。以前，不太能理解“原谅了别人就是原谅了自己”这句话，当时会想，明明是他做错了，我为什么要原谅他？现在通过不断的学习和反思，越来越理解和相信这句话。经常有朋友和我反馈说，我特别讨厌某个

清醒语录助你成长之二

阿德勒认为：我们需要的不是自我肯定，而是自我接纳。因为自我肯定和自我接纳是有区别的。自我肯定是明明做不到还暗示自己说，“我能行”或者“我很强”。而自我接纳是指假如做不到，就诚实地接受这个“做不到的自己