
情绪稳定
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【情感课堂】 让情绪极度稳定的心理技术——悬搁

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和前任在一起两年多时间,跨越了研究生刚毕业进入社会、飞速、被迫成长的两年,混乱又真实。当时刚入职大厂三个月左右,因为工作压力、加班、睡眠问题,确诊了轻度抑yu和中度焦虑,好在没有吃药、换工作后缓过来了
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