#健身

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    空气屏黑科技跳绳！跳个绳居然还能背单词和古文？

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    ##健身##数码##跳绳##科技
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    减脂成功庆祝一下

    经过100多天的努力，目前的结果还是比较满意的

    ##健身
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    第1集｜不做这几个动作，你将失去一个男人必备的肩膀

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    ##健身#桃心肩#居家健身#肩部训练
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    多巴胺重置｜14天重启被玩坏的大脑，掌控自我【亲测有效】

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    ##健身##自律##多巴胺戒断##多巴胺重置
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    第2集｜拯救溜肩，做个回头率高的行走衣架

    721次播放 | 01:00
    ##健身#拯救溜肩#居家训练#弹力带训练
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    【月瘦8斤】3招轻松遏制减肥反弹，保存胜利果实

    850次播放 | 04:55
    ##健身##减脂不反弹##减脂##科学减脂
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    最完整腹肌训练，上中下腹拿去练

    470次播放 | 00:39
    ##健身##腹肌##马甲线#瘦肚子
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    来给自己增个肌

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    新手三分化训练计划 胸三头前肩

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    ##健身#健身教学#三分化训练
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    居家哑铃背部训练

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    ##健身#倒三角#背阔肌#健身教学
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    成年男子基础力量的要求如何，AC们加油锻炼吧

    186次播放 | 02:03
    ##健身#科学分析#养生×#運動
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    疫情在家减脂计划

    控制3大营养的摄入，加点力量训练，坚持月底有腹肌

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    上海疫情中

    小区现在可以让下楼了，目前没啥食材做空气炸锅，哈哈哈，可能要拖更咯，目前只能在家减减肥，等闭关出来6块腹肌

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    新手三分化训练 臀腿

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    ##健身#健身教学#臀腿训练
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    三十天减肥大挑战第四天！兄弟们自律起来

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    ##健身##减肥##自律
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