（一） 虽然一直在自我深挖、鞭策棒喝，搞得很精进的样子，但坦白讲，好像一直在纸上谈兵，道理啰哩啰嗦，但总是无法将所学落地，实现生命的真正改变。 比如说，可能上一篇文章讲“正念说话”，但下一秒就抛之脑后