一、前言：人人都需要健康管理久坐、熬夜、不规律饮食...不良的生活习惯正在蚕食着很多年轻人的健康，当然我也不例外。在经年累月积累后身体慢慢出现小问题时，我也曾一次次的告诉自己要彻底改变这种现状，但遗憾