当下的社会变化太大，并且经济、工作、人际关系、婚姻、资产、行业、技术，都变得越来越快，越来难以稳定。这种环境给我们带来强烈的不安全感。这种强烈的不安全感让人容易焦虑，在这种糟糕的环境中，怎么减少一点内