JO减脂，第8天，生酮减肥，一周总结

从四号早上开始到今天早上就是整整一周7×24小时，体重掉了将近5千克绝大部分应该是水，脂肪和肌肉肯定也掉了，昨天一天忍不住吃了不到半颗梨，今天练新动作还伤到右手腕，奉劝大家注意保护自己的各种关节，希望

【微科普】关于能量代谢的粗略科普（二）脂质的能量代谢途径

来了，这就是《能量代谢》的第二章，《脂质代谢》。因为是用Word编辑，在全部写完之前应该不会适配html格式，直接复制粘贴过来会看起来有点乱，于是这次就直接用长图了。各位如果发现阅读有困难的话欢迎反馈

JO 减脂20200107体重掉了3.1千克

拍了几张吸腹和不吸腹的照片，中午吃了个尖椒炒鸡脯肉，然后饿到现在，胃里空空空空空空空空空，去锻炼自重练腿，喝了3升水，酮体3级，早睡早起JO 这样