备赛
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【备赛】250起来了奥
250都拉不动就离谱
双正手硬拉223 我感觉我握力还没到上限
【备赛】9/30 没有助握带真滴沉
【备赛】180kg划船奥
迷你备赛 88%极限三组一次
【备赛】架上拉300kg*2。握力长了奥
时隔三年第一次离开助握带准备备赛CPA硬拉赛
【备赛】1/30握力真滴差
【备赛】4/30 225kg太沉了
迷你备赛 好久没蹲的深蹲 真是要命
卡尔加里 19年IPF公开组备赛全过程
【备赛】4/30 225kg太沉了
第一次健体备赛记录/赛前第14天/全天饮食肩部训练
健身25年老炮的备赛经验分享,这是一个不断挑战自己的过程,加油
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