周末补觉、刷手机、打游戏……这5种“休息”，可能正在悄悄消耗你

以为在放松，其实越歇越累 你有没有这样的经历： 周末睡到中午才起，结果醒来头晕脑胀，比上班还累；刷了一晚上短视频，放下手机时反而更焦虑了；打游戏本想解压，结果输了之后心态崩了，越想越气；感觉累了就躺

芒果凤梨里没芒果，蜜桃百香果里没有桃……水果的“艺名”快把我骗哭了

​以为是“跨界混血”，结果只是“营销艺名” 不知道你最近逛水果店有没有发现，货架上突然冒出了一堆“网红水果”： 蓝莓葡萄 芒果凤梨 蜜桃百香果 芒果黄桃 光听名字，是不是感觉一口能尝到两种水果的味道

昨晚你睡好了吗？三个标准自测一下，我竟然第一条就没达标……

​你的睡眠，真的及格了吗？3月21日是世界睡眠日。说起睡眠，我们每个人都有一肚子话想说——睡不着的焦虑、睡不够的疲惫、睡不好的困扰……这些几乎成了现代人的“标配”。今天看到央视新闻发布的一篇文章，详细

全国爱肝日：养肝就是养命！熬夜、喝酒，别再忽视了

​3月18日，全国爱肝日。 每年这一天，各种护肝科普铺天盖地。可我们扪心自问：看完之后，今晚还熬夜吗？明天酒局还喝吗？体检报告上的脂肪肝，还在吗？ 说实话，我也一样。直到上周，朋友给我打电话，声音沙

春天的野菜，别把“尝鲜”变成“冒险”

​又到了挖野菜的季节。 朋友圈里，有人晒荠菜饺子，有人秀香椿炒蛋，还有人拎着塑料袋蹲在公园草地上，认认真真地找蒲公英。 春天真好。草木发芽，万物复苏，连空气里都有一股“想吃点新鲜的”的冲动。 但有一

炖汤撇浮沫，真的能去嘌呤吗？这个习惯我坚持了十几年，今天才发现……

​以为在养生，其实喝了个寂寞 不知道你有没有这样的习惯—— 每次炖排骨汤、鸡汤，汤面上浮起那层灰白色的泡沫，我都会条件反射地拿起勺子，一点一点撇干净。一边撇还一边念叨：“这些都是嘌呤，撇掉就不怕痛风