晚上睡觉是每个人的身体休息缓冲的好方法，但是现在社会里，很多人面临着失眠的问题。睡觉很困难，睡眠质量差，经常半夜惊醒等等情况，这些都是失眠的一些征兆。如果经常出现这些问题，会对我们的身体造成一系列的