献血对身体有损害?

假的。献出少量血液,机体很快就会恢复、补充。按规定间隔时间进行的定期献血也不会引起贫血，相反，适量献血还能促进血液的再生。

饭后半小时是“养生黄金期”！

一日三餐是我们身体机能正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分。若想把三餐的好处放大，抓住饭后半个小时尤为关键。北京老年医学研究所原所长高芳堃告诉表示，饭后如果做了不正确的事，可能会发生

老人晚上睡不着？这么吃有帮助！

人一到老年，精气日衰，身体的各项身体机能也不及青壮年，充分注意休息养体，这就得首先保证有一定的睡眠时间，只有熟睡才是最彻底的休息，因为它能使大脑受到广泛的抑制。但一部分老人却患有失眠症，长期遭受折磨。