当然是吃膳食纤维低的食物更容易便秘。 因为当膳食纤维吸水后可增加粪便的含水量使其变软，同时其还可促进肠道蠕动而加速排便，因此吃膳食纤维高的食物不易便秘。 So，当肥肥便秘时要注意，减少下列食物的摄入