牛奶和豆浆哪个更营养？先来看看牛奶，牛奶它是一种很好的食物，它的氨基酸组成和人体需要的氨基酸成分呢是很接近的，消化吸收的效率非常高，而且牛奶还含有比较多的钙质。除此以外还含有比较多的维生素d 维生素b