写给正在孕期焦虑的你，如何缓解孕期焦虑

在孕期，由于激素水平的剧烈波动，孕妇内心的焦虑和抑郁都是再寻常不过的事情。内心毫无波澜？我觉得不太可能，尤其到了孕晚期，身体和心理都发生着巨大的变化。就我自身感受和对身边孕妈了解，常见的情况分两种，“

孕期情绪崩溃，不要忽视你的孕期低情绪

产前抑郁症：孕期各种负面情绪，心理专家根据临床试验，表示抑郁症病因与孕妇在孕期的激素变化有密切关系，98%孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理。主要表现：1. 情绪低落就是高兴不起来，总是忧愁伤感，甚至悲观绝