爆发力训练
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打球速度不够快，还没劲，11个提高篮球速度的训练，帮你解决
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投蕉
绝对爆发力爆表，比撸铁还管用，8个筋膜训练，力量、速度、弹跳与耐力
123次播放 | 01:53分享评论投蕉居家垂直弹跳训练，想跳得高，在哪里都可以练
15次播放 | 04:36分享评论投蕉膝盖疼痛，不敢跑跳，不敢大重量训练，练它
60次播放 | 04:33分享评论投蕉
美空军服役黑人小哥，上演俯卧撑蜻蜓点水，超级核心爆发力！
54次播放 | 01:38分享评论投蕉提升篮球攻击力，那就练它
84次播放 | 03:20分享评论投蕉想变成高手，就得练篮球体能，上半身爆发力训练
81次播放 | 07:46分享评论投蕉10个篮球单腿力量训练，提升爆发力，让你跑跳又快又高
86次播放 | 03:13分享评论投蕉
你想练就钢铁脚踝吗？想避免受伤吗？想快速康复吗？ 简单而有效的2个动作，周而复始，千锤百炼，你...
0次播放 | 03:06分享评论投蕉12个弹跳训练，跳得高与扣篮不是梦
201次播放 | 02:56分享评论投蕉如果你想全方位提高百米、铅球、立定跳等成绩，那这个动作你一定要练！
23次播放 | 00:34分享评论投蕉想比别人脚步快又灵活吗，3个小训练帮你提升篮球实力
49次播放 | 00:34分享评论投蕉APP内打开
