握力训练
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因为捏爆了一个苹果，国内外掀起来了一场握力大战！
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肌肉男之间的握力大战，只需28天你就可以加入他们！
633次播放 | 01:42分享4投蕉重达25公斤的大金砖，你能单手提起坚持八秒吗？
1111次播放 | 01:44分享15中国野核桃遭遇国外握力大神，狭路相逢勇者胜！
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单手100kg杠铃
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新手先将重量设置为60kg，10个一组每天坚持5组，一周后调整为每天十组。28天练出麒麟臂！ ...
599次播放 | 00:32分享评论5当你的握力可以捏动100Kg握力器……
87次播放 | 00:28分享评论5沙漠之鹰的后座力有恐怖，28天练出麒麟臂，吓哭你的朋友们！
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小姐姐挑战拉巨石！
916次播放 | 01:02分享2投蕉捏握力器会不会影响长身高？
572次播放 | 00:54分享评论5铝合金200磅握力器和100Kg电子计数握力器那个力度更大？
227次播放 | 01:57分享1投蕉轮子哥在小迷妹面前大秀肌肉，极限硬拉421.8公斤三次！
39次播放 | 02:02分享评论投蕉提升握力和强化小臂既简单又实用的小玩具
11次播放 | 00:47分享评论投蕉
手臂没有力气，就捏 训练小臂，强化手部力量。
15次播放 | 00:10分享评论投蕉
小臂日常练习，可选择这款握力器，每天早晚各捏它200下，增加前臂肌肉和手腕握力。
0次播放 | 00:21分享评论投蕉正在加载
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