春夏养阳秋冬养阴

春夏养阳春夏,阳令也。春时阳生,夏时阳盛。春天应当注意御寒保暖，养好人体的阳气。夏天是阳气最盛之时，也是最热的时候，大热消耗人的阳气，伤人体之阳。所以夏天要避免中暑，又要避免贪凉而损伤阳气。夏天晚上时

养阴季节：如何在秋冬呵护你的身体

《黄帝内经》中即有“春夏养阳，秋冬养阴”的观点。秋冬季节，阳气内收，燥邪容易伤及阴液，因此需要时刻注意固护阴精。同时，大自然呈现出一派万物敛藏的景象，因此人们要学会顺应自然界的规律。那么如何做好秋冬

四季养生小贴士，让健康成为你的生活习惯！

中医认为五脏对应自然界的四季，所以应该根据不同的季节来养护我们的主要器官: 春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。一、春养肝1.睡眠要拥有健康的肝脏，睡眠是必须保证的。睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有

中医养生的秘诀

中医是我国传统的一种医学，除了对各种病症有很好的效果以外，还能够起到良好的养生作用，不同的方法都能够帮助身体进行调整。1、顺应季节 中医认为，人身体的变化与四季轮回是一致的，因此饮食起居、衣食住行必

秋冬养阴，滋养身心

《黄帝内经》中讲“春夏养阳，秋冬养阴”，冬季作为一年中的最后一个季节，身体内的阳气也会顺应自然的变化，潜藏到身体的内部。很多人容易阴虚上火，具体表现为:热:感觉全身热，手脚心热，还喜欢吃凉的、喝冷水