养阴季节：如何在秋冬呵护你的身体

《黄帝内经》中即有“春夏养阳，秋冬养阴”的观点。秋冬季节，阳气内收，燥邪容易伤及阴液，因此需要时刻注意固护阴精。同时，大自然呈现出一派万物敛藏的景象，因此人们要学会顺应自然界的规律。那么如何做好秋冬

秋冬养阴，滋养身心

《黄帝内经》中讲“春夏养阳，秋冬养阴”，冬季作为一年中的最后一个季节，身体内的阳气也会顺应自然的变化，潜藏到身体的内部。很多人容易阴虚上火，具体表现为:热:感觉全身热，手脚心热，还喜欢吃凉的、喝冷水