老人防骗指南：专坑银发族的5大“养生陷阱”

随着老年人对健康养生的关注度日益提高，一些不法分子利用老人渴望健康的心理，精心设计各种“养生陷阱”，骗取老人的钱财，甚至危害老人的身体健康。以下是常见的5大“养生陷阱”及防范方法，大家一定都要牢记心中

养老健康生活 “四大支柱”：如何吃得科学、动得安全、睡得安心？

养老阶段追求健康生活，涉及多个关键层面。其中吃得科学、动得安全、睡得安心以及心理调节共同构成健康生活的 “四大支柱”。以下为您详细解析每个支柱的要点及实现方法，一定要收藏起来。一、吃得科学营养均衡搭配

晨练≠养生！老年人运动的3个黄金时段与禁忌

对于老年人来说，运动是保持健康的重要方式，但选择合适的运动时段并规避运动禁忌至关重要。并非所有时段都适合老年人运动，晨练也并非一概而论的养生良选。以下为您详细介绍老年人运动的3个黄金时段以及需要注意的

从 BMI 监测到代谢调节，这份官方减脂指南请收好！

在十四届全国人大三次会议记者会上，国家卫生健康委员会主任雷海潮强调，将持续推进体重管理年行动。据国家卫生健康委发布的《体重管理指导原则（2024年版）》预测，若超重肥胖问题得不到有效遏制，到2030年