今天你提肛了么？

最近发现同事和朋友都有人得痔疮了。都说十男九痔。我虽然没确诊痔疮。但是前阵子也便血了两回。感觉慌得一匹。所以决定开始提肛计划~已经动态打卡两天了，但是每天发动态感觉老陈都没这么变态，所以决定开个贴打卡

今天你提肛了没？！

提肛运动怎么做？提肛运动时不管患者是坐着、躺着或者站着都可以进行。当患者做提肛运动时，一般建议能够配合其呼吸进行，当其吸气时，收紧提肛3到5秒钟，然后再呼气时慢慢放松肛门3到5秒钟，每天做三次，每次大

提肛到底怎么提？提几秒？

老是听到说提肛对痔疮怎么怎么好，但是具体该怎么提才有效果？是一秒一下的提？还是提起来维持住几秒在放松的？还是快速的一秒两三下的？求解

兄弟们得了痔疮一定要去医院

如题，别盲目自医。我以为我是痔疮，各种擦药不见好，结果医生说是肛裂

90％的人其实都不会擦屁股！上厕所的6个小细节，都会影响健康，别再忽视了

人生五件大事，吃喝拉撒睡，跟上厕所有关的占了俩~但你真的会如厕吗？还真不一定！你可知，上厕所时排的姿势、擦的方向，甚至是用的厕纸，都是有讲究的！这些细节做不对，或许在偷偷伤害你的健康……今天就和大家聊

奉劝各位

好好提肛今天我的痔疮炸了，拉的粑粑带着新鲜血液但是最近老婆快生了，只能先不管了，让它自己愈合吧，什么时候有空再去挨一刀

换装完成 出发第二次肛瘘切开

续19年11月后第二次 肛瘘内口性肛瘘西八在此特宣痔疮手术千万别去小医院做 也别做pph环切淦他妈 小医院没切干净 家里三乙那会做了个pph环切 现在切了两回肛瘘了 菊花挨了四刀也是没谁了首先小医院的

兄弟们，为什么提肛这个部位会抽筋啊！！

提肛的好处我就不说了，在站立看的也不少了。可我为什么练一会酒红圈这位置会抽筋啊

新型“养生”：我就在你身边，你却不知道我在默默提肛

两万青年人，正在背地里每日提肛。只要坚持下去，生命将报以他们奇妙的回馈。科学研究表明，提肛具有防治痔疮、改善局部血液循环等功效，男女皆宜。如果把发力点稍稍前移，还能锻炼PC肌，凯格尔运动，懂的都懂。作

每天晚上长期做“提肛”运动，坚持一段时间，会有什么奇妙的好处

中国历史上有一位著名的王者，他就是乾隆皇帝，我们今天提到乾隆皇帝，可能更多地会把他跟各地的美食和奇闻异事结合起来，但实际上在养生这方面，乾隆也是不输给其他人的。他在清朝那种科学技术极度不发达的情况下，