高强度训练

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    波比跳不愧是减脂王牌动作，1天做3组，相当于跑步3000米，效果好

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    #高强度训练#初夏健身打卡#出道616#燃脂运动
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    他在28天增加了63磅肌肉｜1973年科罗拉多实验

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    #高强度训练#健身健美#体脂率#增肌
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    燃脂王牌动作，俯撑弓步跳，1天做3组，全身爆汗，快速减掉赘肉

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    #高强度训练#初夏健身打卡#出道616#燃脂运动
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    高强度减脂运动，1天做10分钟，相当于跑步30分钟，减肥效果好

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    #高强度训练#减脂#瘦腿#高抬腿
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    #高强度训练#燃脂#帕梅拉燃脂#帕梅拉
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