做爱做的事情-跑步

又来更新啦，除非有特殊情况少跑没跑，日常坚持跑起来！更新到了20号，截止24号也就是今天，体重85.3kg，非常不满意，才掉了二十多！！！

又又又来更新跑步

每次跑步带着耳机，跑到2.4km左右开始出汗，经过这一段时间发现出汗后的跑步中时不时有二三百米什么都不想才能跑动，但凡眼睛没有看天看树叶跑起来真的跟蜗牛没区别，上图：

更新自我拯救系列

距离上个月27号一个星期了，目前为止下降12斤多点，一天一顿饭，不喝肥肥水（零度也不喝，前面图片里脉动我喝的，也戒掉了），现在只喝无糖苏打水跟纯净水。上图：