凌晨一点多,身体已经被困意裹挟,眼皮发沉、肩颈发酸,连呼吸都带着疲惫的拖沓感,可大脑却像突然被按下启动键,清醒得不合时宜。这种即时性的失眠困境,并非个例,也不必过度焦虑 —— 从生理机制来看,此刻的