在追求健康和减肥的道路上，我们经常听说要控制饮食，避免过度进食。然而，你是否知道适当的饥饿感其实对人体健康有着积极的影响呢？今天，就让我们跟随金哲堂一起来探讨这一话题，揭开适当饥饿感背后的秘密，并学习