自我关怀指南之三，懂心理的人力总希望你在生活中点点滴滴爱自己

你平时有没有经常责备自己、批评自己，觉得这也不行那也不行？或者恐吓自己，老是担心有人要搞自己？懂心理的人力孟总希望你千万不要这样，这样会让自己始终处于焦虑之中，对自我的关爱毫无帮助。应该要耐心对待自己

自我关怀指南之五，懂心理的人力总记录眼前的日光和日光下的美好

你知道怎样做自我关怀吗？懂心理的人力孟总告诉你最简单的一个方法，爱上自己的第365之一天，就可以从晒太阳开始。记录眼前日光和日光下的美好，收集生活细节里的惊喜。据研究显示，阳光可以刺激人分泌小清（血清

自我关怀指南之四，懂心理的人力总希望你像孩子一样放飞纸飞机

#童年的纸飞机又飞回我手里：放下烦恼，像孩子一样放飞纸飞机 #自我关怀指南你知道吗，放飞纸飞机是一种比较好的减压方式。五颜六色的彩纸拿在手中，先叠一个能飞得又高又稳的纸飞机，叠的过程就是平复梳理心情的