心理健康

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  • 压力大到想哭,有没有好办法排解?

    想哭就哭吧!因为哭出来,至少有两个好处,首先,眼泪可以帮助你排除身体里积累的毒素,其次,哭可以帮助你排解掉当前的压力情绪。虽然,导致压力本身的问题没得到解决,但是我们都是活在当下,活在此时此刻,谁能知

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  • 心理学讲「解除痛苦需要接纳自己」,那么「接纳自己」到底是什么意思?

    这道题我写过类似的答案。接纳自己是指:一种对自身无条件接纳的心理状态,即坦然接受自己的全部——包括优点、缺点、情绪、经历,以及那些无法改变的特质。它不是盲目自满,而是以平和的态度看待真实的自己,减少自

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  • 如何合理地表达愤怒情绪?

    其实,可能分清了是表达愤怒,而不是愤怒地表达,问题就变得相对简单了。我们之所以觉得艰难,可能是没分清这二者的关系。我们之所以觉得表达愤怒很困难,是因为,我们觉得表达愤怒就是愤怒地表达。比如,我们用很生

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  • 原谅别人的本质是什么?

    其实收益的是自己。以前,不太能理解“原谅了别人就是原谅了自己”这句话,当时会想,明明是他做错了,我为什么要原谅他?现在通过不断的学习和反思,越来越理解和相信这句话。经常有朋友和我反馈说,我特别讨厌某个

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  • 清醒语录助你成长之二

    阿德勒认为:我们需要的不是自我肯定,而是自我接纳。因为自我肯定和自我接纳是有区别的。自我肯定是明明做不到还暗示自己说,“我能行”或者“我很强”。而自我接纳是指假如做不到,就诚实地接受这个“做不到的自己

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  • 所有恐艾心理问题都有共通点!

    《自卑与超越》中的一段话,形容恐艾心理最贴切!阿德勒博士说:假如我在教室里放一把梯子,用它爬到黑板最上边去,那么所有看到我这样做的人可能都会想:“阿德勒博士一定是疯了。”他们根本不知道我为什么要一把梯

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  • 开心的事情一定要学会分享,让它变成更开心

    助人是本心,看到受困的人从困境中走出来,感受到的是开心,是发自内心为对方感到开心!无论我们是身处逆境,还是面临艰难选择,愿我们都能慢慢走过阴霾,重现欢乐!所以,即便面前有一条大河,我们也终究能过去,因

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  • 《 舔 勇 者 》【独家】

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  • 疫情?封城?如果健身博主拥有黄金精神会怎么做?

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  • 【国语配音】心理健康课之如何防止被骚扰(乖孩子们不要学...)

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  • 你想要一个什么样的男友

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  • 紧张焦虑怎么缓解

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  • 从小就患有交流障碍的女生

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  • 狭隘的心房埋葬着我的命运……

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  • 花火:同桌郁郁寡欢怎么办?      

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