——停止精神反刍的心理学方法 | 心理自愈力占磊 你有没有过这种体验——夜里躺在床上，脑子里像放电影一样，反复播着白天说错的那句话。「我当时为什么要那么说？」「他是不是生气了？」「明天见面怎么办？」—