三十岁，得了焦虑症?怎么办啊...

很难以启齿的话题但还是想和Acer们分享一下就是我得焦虑症（物理上的）快三个月了...大概症状就是每天会不定时的产生心悸，心慌，胸闷，特别是晚上睡觉，人已经特别困了但总是会在快睡着的时候突然心慌，躺床

因为得了轻微焦虑，我爸妈从以前的关心到现在叫我去死。这是为什么？

有朋友公开向王医生提问说：因为得了轻微焦虑，我爸妈从以前的关心到现在叫我去死。这是为什么？现在好难受，想哭！从刚开始的头痛两年，这期间还可以上学，也可以打暑假工，之后还在痛就去检查了。医生说是轻微焦虑

觉知观照为何总是好不了

觉知和观照，我觉得这里面有一些滥用的东西，据我这边多年的反馈来看，实际的效果反馈还是，大多数都不太好。甚至有些人感觉就像，精神有点分裂似的，整天觉知观照。那么他的原因在哪里呢？我认为他的原因在于，就

摆脱情绪内耗，让自己轻松一点

你是不是经常觉得自己太较真，事事都要操心？心理学家说，这其实是一种生理缺陷。那些追求完美、性格敏感急躁的人，常常对过去耿耿于怀，对未来忧心忡忡。不允许身边的事违背自己的意愿和价值观，结果常常是跟自己过