3个小妙招，重新焕发男性战斗力

1、生活方式。男性在生活中要坚持一个健康的生活方式，常常抽烟酗酒对于战斗力的损伤是很大的。想要战斗力好的话，首要就要把这些坏习惯给改掉才行。并且在日常要坚持运动习惯，坚持做深蹲关于战斗力是能够期到提高

老中医一辈子不外传的养生心得

①上午晒太阳有利于健康②起床不宜马上叠被子③要坚持吃早饭④午睡有助于预防冠心病⑤胀气时手搓热轻抹腹部⑥吃饭只吃七分饱⑦夏天尽量不要喝冰水⑧烂水果不烂部分也有毒⑨常喝豆浆有益健康⑩水果不如蔬菜有营养

男性日常保养的8要素

1.营养：生活中饮食营养要均衡，不但要吃多种谷物和粗粮，还要适量吃新鲜水果和蔬菜，注意少油、低盐、无糖，控制主食量。2.锻炼：坚持安全适量的有氧运动，每天至少走路2～3公里。3.水分：每天要喝足够而清