训练变化
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由初次训练带来的4个变化节点
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投蕉
由短期训练适应带来的变化
98次播放 | 06:42分享1投蕉建立短期训练适应的步骤
106次播放 | 06:59分享1投蕉初次训练适应策略的制定
159次播放 | 06:12分享1投蕉健身哲学体系-108分钟训练适应与消失系列旅程的回顾
12次播放 | 03:23分享评论投蕉健身哲学体系-训练适应与消失系列-6.2、6.3完结分享（附完整长截图）
6.2长期训练适应与消失、6.3训练适应与消失系列总结共13个作品已完成文案字数：10293字（除6.2.7、6.3）作品时长：1小时20分21秒直接创作时长：26910分（448.5小时）感兴趣可点
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6.0训练适应与消失系列前言、6.1短期训练适应与消失共6个作品已完成文案字数：3754字（除6.1.5）作品时长：31分59秒直接创作时长：7710分（128.5小时）感兴趣可点击主页按顺序观看完整
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