全粗粮饮食有助延长寿命?

有待研究。粗粮饮食对于控制体重、吸收维生素和矿物质、降低心血管疾病、预防肠道疾病等都是有好处的，但是目前其能否延长寿命还有待进一步研究。

每天吃多少油合适?

25-30克。过量的油脂摄入与心血管疾病有关。中式烹饪多用煎炒、油炸，全国城乡居民平均每天摄入食用油达42.1克(2012年数据)。日常可以多选用蒸、煮、拌,减少用油。

吃猪油能预防心血管疾病?

错误。猪油是一种动物油，主要成分是脂肪，能量很高，易造成肥胖。而肥胖是高血压、冠心病等慢性病的危险因素。而且，猪油的饱和脂肪含量可高达40%以上，它是使我们血清胆固醇升高的主要脂肪酸。因此，建议尽可能