训练适应
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适应的界线模型-健身哲学体系中的又一个重要原创理念
41次播放 | 08:17第三种能量系统管理策略
48次播放 | 06:22由初次训练带来的4个变化节点
42次播放 | 06:14训练者调整营养策略的时机
84次播放 | 06:54长期训练适应下的节律平衡
146次播放 | 06:02终止训练后的重启
55次播放 | 05:09高维中庸下的过度训练
155次播放 | 06:57由短期训练适应带来的变化
98次播放 | 06:42良性身体适应的外溢
162次播放 | 05:37训练适应与消失-健身哲学体系内转折的标志系列
55次播放 | 06:04解读停止训练
124次播放 | 05:41建立短期训练适应的步骤
106次播放 | 06:59初次训练适应策略的制定
159次播放 | 06:12迎接长期训练适应
128次播放 | 05:52个体如何发展专项适应
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