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    高效减脂训练，8个动作，每天做4组，效果比跑步1小时还管用

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    #私人健身王#减脂训练#燃脂训练#tabata
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    胸肌中缝太薄怎么办？这1招可以加强胸中缝，让你的胸肌更加饱满

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    #私人健身王#胸肌训练#胸肌中缝#健身
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    家庭肩部训练方法，弹力绳俯身侧平举，居家训练秘诀，效果很显著

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    #私人健身王#健身#肩部训练
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    #私人健身王#家庭健身#胸肌训练#手臂训练
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    上胸肌薄弱，导致胸肌不好看，胸肌上束肌肉练出来，显得更立体

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    #私人健身王#健身教程#增肌训练#胸肌训练
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    力量不够做不了引体向上怎么办？1条助力带圆引体向上之梦

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    #私人健身王#引体向上#助力带训练#家庭健身
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