肩膀
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老-肩-巨-滑
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用肩膀代替炮架，命中率堪比狙击枪，这是我见过最离谱的特等功！
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一对哑铃轻松练肩（前束/中束/后束）
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1671次播放 | 00:30分享618强“肩”九套动作!效果真的不错！
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肩部动作:坐姿洗衣液推肩
1058次播放 | 03:17分享215肩膀酸痛、脖子僵硬，1根短棒就能解决，每天20圈，做完立马轻松
444次播放 | 02:43分享评论20跟着微笑男神萨迪克一起来练肩！
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在练肩部时犯了这6个错误，你的肩膀别想练大！
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