八段锦
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练了一周八段锦的感觉(疑惑？？？？？？)
每次的锻炼最开始热身，拉伸下身体活动全身，微微出汗。然后就是自重深蹲，俯卧撑交替进行，深蹲可能有一百个，俯卧撑也差不多。最后做腹部的锻炼，也是常见的那些。差不多做不动了就休息。等到身体觉得还有点发热的
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