激发潜能的5个好习惯，值得一试

找到效率高峰期 我们的身体和大脑都存在运转的黄金时段。这个时段内，精力充沛，思维活跃，做事的效率也会达到最大化。 如果你觉得早晨头脑最清醒，那么可以在早晨完成最需要脑力的任务；如果你认为下午有整块的时

你坚持三年以上的习惯是什么？

扎心系列——有哪些值得长期坚持下去的好习惯？

1、睡觉之前不要在床上玩手机！！ 2、早上醒了，立马起床。 别在心理默数什么3、2、1在起床的的说法，想想数完了321你还能起来吗？ 3、做的欲望比较强的时候立马用凉水冲一冲，能够减少生理冲动 4、双

健康活到老的八大健康习惯

当前流行保健方法很多，很多只是些技巧性的保健手段，真正的保健应该首先关注根本的健康之道，这才是“本”。本立而道生，所有的技巧都是建立在“本”上的，下面让我们看一看最重要的八个健康之道。第一重要习惯：早