当前流行保健方法很多，很多只是些技巧性的保健手段，真正的保健应该首先关注根本的健康之道，这才是“本”。本立而道生，所有的技巧都是建立在“本”上的，下面让我们看一看最重要的八个健康之道。第一重要习惯：早