习练内家拳站桩多年找不到劲，原因在这，看你是否做对？

中华武术是历史的瑰宝，是中国文化沉淀的写照，中国功夫文化源远流长。中国武术又分内家拳和外家拳，内家拳讲究的是内练一口气，外家拳讲究的是外练筋骨皮。 内家拳讲究的是以柔克刚。现如今很多练习内家拳的朋友误

内家武术如何短期内提升桩功，形意教练利用半圆球帮你快速出功夫

现代人理解的实战武术，都是非常快速的。而传统武术是手动得慢，身体动的快。这就可以很好地解释一个问题了：为什么传统武术不符合现代人的实战审美？因为传统的武术涉及的是重心控制。浑圆桩是平着站，训练的是身体

浑圆桩对于：手太阴肺经的养生功效

大家都知道站浑圆桩养生，但养生效果具体是怎么样的？大家都不是很清楚今天跟大家从：手太阴肺经说起，肺经是，人体最容易受伤害的经手太阴肺经，起始于中焦，向下联络大肠，回过来沿着胃上口，穿过膈肌，属于肺脏其