老天给了，但你偏偏不用的养生之道

97年养生女孩的养气血早餐🥣自制黑芝麻奶酥馒头•五红汤

快乐圈 6-4

男人抖腿，越抖越穷？没想到抖腿好处这么多，久坐一族注意了

一个“调腰绝招”坚持10个，后背就会出汗，肩颈、腰背都舒服了

三焦不通百病生！每天拍打手臂外侧3分钟，理顺三焦，气血旺盛

起床前10个黄金动作，从头练到脚，每天10分钟，轻松一整天

每天一遍“拍脚功”，打通微循环，告别下肢寒凉，远离亚健康

70%的中老年存在气血不足！坐着练习3个动作，促进循环补充气血

没事蹲一蹲，蹲出好身体！每天3分钟，腿脚利索，走路有劲儿

人老筋缩，3个拉伸动作，每天100下，让你骨正筋柔，气血自流！

筋长寿长！每天拉伸肩部、胯部，灵活关节、疏通经络、畅行气血

气血双补，一步到位。爱美的女人赶紧收藏起来。

乐道古文化 9-18

养生变美好气血，女演员3分钟简单放松运动。今天和大家分享一个，随时随地可以做的养生小手法。 每...