周期训练

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    1RM测试日

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    #周期训练#训练#弹跳
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    打磨高翻技术

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    #周期训练#训练#篮球
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    沉浸式训练

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    #周期训练#训练#弹跳
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    打磨助跑和摆臂

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    #周期训练#助跑#弹跳#篮球需要沉淀
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    肩袖伤了也要练

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    #周期训练#弹跳#训练#助跑
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    轻松拿捏187㎏和150㎏

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    #周期训练#篮球#力量训练
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    佛系练练

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    #周期训练#训练
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    PAP训练

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    #周期训练#助跑#训练
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    冲刺训练

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    #周期训练#弹跳#训练#助跑
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    日常训练

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    #周期训练#训练#弹跳
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    爆发力训练第八周，神经一旦疲劳，RFD就很差

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    #周期训练#训练#弹跳#助跑
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    好的运动表现离不开好的训练

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    #周期训练#篮球#训练#橄榄球
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    训练日常

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    #周期训练#训练
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    一人训练，全场无片

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    #周期训练#篮球#训练#弹跳
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