运动锻炼
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全面的肩部训练教学，全程干货，超多细节！
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投蕉
冷嘲热讽只会让我更有动力，在无人问津的日子里默默努力！
164次播放 | 02:43分享评论1如果可以，我早些开始就好了!你真的还不行动么？
97次播放 | 01:21分享评论1果然真正的强者从不抱怨环境，总有人会把不可能变成可能！
89次播放 | 00:48分享评论投蕉守身克己，如果在心里埋下了争气的种子，那么努力就成了必修课！
99次播放 | 00:47分享评论投蕉健身要做到力竭，生活中也是！
200次播放 | 00:45分享评论投蕉
日常罢了
0次播放 | 00:08分享评论投蕉肌肉长时间不增长的7个原因，肌肉损伤为什么对增肌没用？
186次播放 | 13:02分享评论投蕉做点什么吧！等待就是偷懒的借口，付出终会得到回报！
114次播放 | 00:44分享评论投蕉最好的肩部动作和最差的肩部动作，找出你肩部一直练不大的原因！
96次播放 | 07:21分享评论投蕉排骨战神逆风局怎么打？路就在脚下，就看你走不走
99次播放 | 01:36分享评论投蕉能不能在减脂的同时增肌？
102次播放 | 06:30分享评论投蕉肱二头三头肌动作大排名，最好的训练动作VS最差的训练动作！
151次播放 | 07:30分享评论投蕉克里斯肩部、胸肌和背二头训练计划，深度解析克里斯上半身训练！
157次播放 | 06:09分享评论投蕉肩部训练动作测试，各个肩部训练动作和模式对肩部肌肉的激活效率
77次播放 | 07:09分享评论投蕉正在加载
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