跑步会损伤骨骼?

不会。很多人认为跑步会损伤骨骼，导致膝部或臀部关节炎，但研究显示日常跑步与骨关节炎没有必然的关系(指非高强度跑步训练)

跑步会伤膝盖吗?

得看姿势对不对。用正确的跑步姿势，跑步和走路对于膝盖的整体压力是差不多的。想要跑步不伤膝盖，建议身体略微前倾，尽量避免抬膝盖过高、迈步过大。还有，对于新手，慢慢来，别急着跑太快了。